встаю в 7-40, ложусь по-разному - когда с ног валюсь - то часов в 11, когда норм - то стараюсь не позже 12 ложиться... Встаю еле-еле...
Отсыпаюсь тока в выхи часов до 12-13.. только после такого сна я человек... все остальное для меня полумеры(((