Дело привычки ))
В моем случае, я сова, практически без режима сна, так было с раннего детства - бессонные ночи и дни бодрствования помню как сейчас..
Так что, думаю поэтому, для меня не проблема мало спать на протяжении долгого времени.
Но ЛЮБЛЮ я спать долго и много ))
Я привыкла, я лет 10-ть в таком режиме живу(((Сообщение от Julika
Мой рекорд 2-е суток вообще без сна, но это конечно уже издевательство над организмом - повторять не советую
и еще.
мне очень , просто очень помогает поспать в офисе/на работе. да-да. я не описалась.
даже если ночью был какой-нить аццкий ад по недосыпу. то мне очень помогает поспать хотя бы час на работе. Где я реально высплюсь.
на этой работе есть комфортные условия для этого ( либо комната с раскладывающимся в горизонт массажным креслом, в которую никто не войдет если занято, либо куча закутков с диванами по офису.) на старой ( совковой) работе, просто вместо обеда шла в машину ( парковала спецом куда-нить в тупик, или мордой в стену, чтобы все кому не лень не глазели), и спала час там. а ела потом за 10 минут между делом. потом ваще как огурец.
при этом дома на час даже ложиться не буду, минимум 2,5 часа иначе вся разбитая буду.
В будни встаю в 6,ложусь в 22 или 23, в выходные встаю в 8 или в 9,ложусь в после 23... Вставать по утрам в будни ооочень тяжело рано,но после долгого стояния в душе как только проснусь,помогает проснуться окончательно и чувствовать себя бодро весь день) но к вечеру бывает,что начинает в сон сильно клонить,особенно,если накопились недосыпы,случается как раз к концу рабочей недели... Но у меня пока есть возможность дремануть днем,чем я иногда могу и воспользоваться))))
Ложусь в час ночи. Встаю в семь утра. Итого 6 часов. Маловато.
Но вроде высыпаюсь, иногда даже встаю раньше будильника.
8-10 часов тогда всё ОК.
Ложусь от 22-00 и до 1 ночи. Встаю в 8-00.
Класс!!!!!
девочки, это пройдет когда дети подрастут. лет после 2 я перестаю их слышать. просто перестаю и все. дрыхну беспробудно. ну и отселение ребенка в другую комнату очень способствует)) у нас сейчас муж подрывается все время к Кириллу когда он кашляет по ночам, а я даже не слышу ничего. а муж просто ближе к двери лежит))
нее... у тебя же декретный ОТПУСК )) Я в отпуске вообще сплю до 10 и не высыпаюсь)) Хотя я читаю до двух ночи...мда....видимо я все же зажраласья меньше 8-9 часов в принципе не человек. При этом важно время подъема. Т.е. фраза "осыпаюсь до 8 утра" для меня звучит как издевательство. Вот в часов в 11 утра проснуться, это я отдохнула. А тут сплю максимум по 7 часов последнее время и понимаю, что бодрость это уже не моя характеристика.
сон в машине в обед - очень популярное занятие на самом деле)) единственные моменты в жизни, когда я жалею, что я не за рулем - это когда не выспалась и на работе после обеда сидишь и глаза сами закрываются))
Ответ с цитатой