худею по Дюкану

[Wind]

159

У меня тоже 159 см рост. ))) Читаю вас, слежу за вами. Мне надо 3 кг сбросить.
Сейчас 51.3. Надо 48,3.
На Дюкане не сижу. Но один из приемов пищи заменяю спортивным питанием- сывороточным протеином. Не могу обойтись без сладкого. А в нем углеводов ноль, зато белка 22 гр. Сладко. Вкусно. Спорт два раза в неделю. Но по 8 км бегом))) когда лень- 5 км пешком. Или силовые нагрузки в тренажерке. После рождения сына семь лет назад весила 63 кг. Похудела до 48 кг. Накупила кучу одежды 42 размера. В отпуске и после него разьедаюсь до 55 кг. И уже не влазию в купленные вещи. Но на размер больше не покупаю. Иначе не смогу держать себя в руках.
Вот скинуть оставшиеся три кг трудновато.