еще очень хорошо помогает отбитый лист капусты в лифчик.
если крутит, модно выпить парацетамол.
не бойся. не так просто с мастит перейти - нужно или совсем грудь забросить или должна грязь как-то попасть.
траумель не на сосок, конечно. там, где болит.
все сталкивались. это нормально. особенно в первые месяцы.
если грудь плотная - подсцеживай под душем до облегчения.