Бокс))))

[Unochka]

А случайно никто из форумчан не пробовал заниматься боксом?)))
Я имею в виду не спаринги и бокс с напарником, а возможно занятия с тренером или дополнительные загрузки к занятием фитнесом?

Ну основное то спаринги и удары по груше)) в остальном все усилия на физику, бег, отжимания, приседания и тд