киноа - это американская каша. я в азбуке отовариваюсь, там есть. думаю и в др магазинах должна быть. она безумно полезная, с низким гликиемическим индексом. вообще беру для себя (спорт.пит), но ребенку тоже нравится. варишь, а потом молока добавляешь, как в гречку.Сообщение от Fly
кус-кус - это та же манка (поэтому уважения не вызывает...), но проще и быстро. заливаю кипящим молоком и через 3-5 минут можно есть!
Можно еще омлет в мульте (2 порции)
2 яйца, 1 мульт стакан молока, щепотка соды, соль, 1 ст. ложка муки, тертый сыр по вкусу. Все взбиваешь миксером и на выпечку 20 минут. Доставать как запеканку, с помощью маленькой тарелки или чаши для пароварки. Можно предварительно обжарить колбасу, или мясо какое-нибудь, а затем влить взбитый омлет.
Очень сытно и вкусно.
У нас в основном каши, иногда омлет или творог. В выхи с папой блины пекут.
Ответ с цитатой