задание на дом: сесть на шпагат

[Ана]

да, еще тогда напишу про то, что оказывается называется "блинчик". тут важно именно в области поясницы чтобы ребенок приближался к полу. а не спину колесом согнуть. есть 2 способа помогать. первый - со спины давить. второй - садишься лицом к ребенку, раздвигаешь сама ноги (согнутые в коленях), упираешься ему стопами чуть выше щиколоток, и берешь его руки в свои руки. потом одновременно ногами аккуратно разводишь ему ноги в стороны (а его ноги прямые при этом), а руками тянешь его руки на себя, опять же без рывков, плавно. доводишь до точки дискомфорта, держишь, потом чуть еще тянешь.

а вообще они такое должны в парах делать на занятиях в парной разминке. может конечно маленьким детям еще не дают заданий в паре, но вообще в паре тянуться всегда эффективнее, чем самому.