из лягушки просто "встать", если сначала распрямить ноги, т.е. пузом ложишься на пол и ноги распрямляешь полностью и вытягиваешь ровно назад, а потом уже встаешь) я пока этого не знала, тож сильно мучилась)))
Яна, а ты уже садишься на шпагат? давно растяжками занимаешься? )
Сообщение от Ана
Ответ с цитатой