-
возьми питание как в больнице - схуднешь на раз, с ребенком неделю полежала - 3 кг сбросила, хотя не голодала, просто питание не жирное, во времени четко, порции небольшие.
завтрак - каша, бутерброд
обед - первое
на полдник что-то легкое (творог, фрукты)
ужин до 18-ти часов
я сейчас с понедельника стараюсь придерживаться - 1 - 1,5 кг в минус, хотя сейчас вот вот месячные должны прийти, и живот обычно раздувает, а сейчас нет
флай мы пробовали, результата особого не было, яйцо в себя запихнуть уже не можешь
=======
-
Пользователь сказал cпасибо: