Я худею. С диетологом.

[Buna]

удачи в нелегком начинании!

всем известные принципы правильного питания, стакан воды за 20 минуты до еды - чтобы потом меньше есть. тушить можно только овощи. при приготовлении мяса и рыбы по полезности на первом месте гриль и огонь. мясо и рыбу можно есть со свежими овощами. фрукты отдельно. молочное отдельно (творог можно с помидором). раздельное питание.

я несколько раз выкладывала таблицы от доктора Волкова, как питаться, и совместимость продуктов. (и при этом не надо никакой сдачи крови).
у меня муж сбросил 25-30 кило, при этом диетологом была у него я обратно вес не набирает, потому как и привык есть небольшими порциями, и жирное уже не может.

[Tanushka]

я несколько раз выкладывала таблицы от доктора Волкова, как питаться, и совместимость продуктов. (и при этом не надо никакой сдачи крови).
у меня муж сбросил 25-30 кило, при этом диетологом была у него я обратно вес не набирает, потому как и привык есть небольшими порциями, и жирное уже не может.

Выложи, пож., ещё разок не встречались, интересно посмотреть, что и как там.

[Нафаня]

Желаю терпения и силы воли!!!

[cat]

Успехов тебе!! Можно мне диетолога в личку, у меня некоторые заморочки с сахаром, поэтому хочу начать процесс под присмотром спеца, разбирающемся в диабетических делах.