Яблоки свежие не импортные, вишня мороженая, смородина своя мороженая. Кстати, в мороженых ягодах все витамины сохраняются. Самое полезное конечно выдавить из ягод сок, из жмыха сварить компот, остудить и смешать с соком, но на такой геморрой у меня сил и желания не хватает)
Чай для разнообразия, флер альпин или как там его, иногда могу ромашку заварить( она полезная)