я по своему опыту)) горло полоскать сода+йод или ромашкой. Иногда делала ромашка+кора дуба. Полоскать как можно чаще, я себе ромашку в термосе завариваю, потом каждый раз просто в чашку наливаю и холодной водой разбавляю. Лизобакт рассасывать. Пшикать татнум верде, мирамистин. Нос промывать, если получается (я из чайничка приладилась - в одну ноздрю вливаешь, из другой выливается. мерзко ужасно, но помогает отлично). Ну и чай. А, еще отличная штука, Галя Славия советовала, капли "Дыши" - я на ночь на салфетку капала 2 капли и около кровати клала. Офигенно помогает, как мне показалось.
Выздоравливай!