Редко покупаю семгу, тк остальную рыбу вообще не люблю. Если думать о вредности, то лучше совсем не есть. Тк в океанской многоо ртути, в дальневосточной - японская радиация, в балтийской - химическое оружие со времен 1 и 2 мировых войн, норвежская - чем попало откормленная, наша семга и форель тоже искусственно разводится и тоже ест что попало.