Я тоже задала этот вопрос эндокринологу из ЖК, сказано было, что его надо держать посредством диеты и подбора продуктов на которые твой организм не отзывается резким скачком сахара.
Ну вообще старина Монтиньяк давно уже всё обосновал и вывел продукты с низким гликимическим индексом.
вот только как мне есть, например, полезные злаки, если они мне сейчас не нравятся(((
проблема....