Мой похудательный забег)) дубль 2))

[Сакура]

В общем, уже полгода как не курю.. ага-ага.. до сих пор курить хочется до трясучки, поэтому желание заедаю.. заела уже на 6 кг примерно((.. Муж вот начал, а мне хоть в петлю лезь.. Уже на себя противно смотреть.. фууу.. Но зато не курю!)))
И, главное, любая диета или разумное питание - не больше двух дней, потом срыв еще хлеще..
Но тут, даже не знаю, благо или нет.. Накрылся у меня желудок и печень - привет оливье и ресторанам. От еды тошнит, все болит, но я ем))) Дошла до врача - назначил диетический стол. Все, думаю, это "знак"!!))
А еще мы едем с мужем на море летом, как представлю, что он будет там видеть меня и сравнивать.. бррр..
в общем, дошла до точки. Сейчас вес 63.3, рост 166- объемы пока не хочу мерить. Худеть буду исключительно на разумном питании, причем, первое время это будет диет стол №1))) Взвешиваться буду раз в неделю..
А вы, пожалуйста, меня подбадривайте и не дайте сдаться..

у меня муж когда бросил, тоже набрал, а супстя время скинул эти набранные кг.
я бы посоветовала постепенно переходить на правильное питание а не садиться на временную диету.
утром нормально завтракай, кашу, булочку, чай или кофе. в обед или первое или второе, если суп то без майонеза, если на второе картошка или макароны, то без мяса, с салатом. на ужин что то полегче творог с фруктами или овощи с рыбкой. перекусы фруктами или йогуртом без добавок. все получится

[Love in Paris]

Ешкин кот! ))) У меня вес 61 кг, рост 168, ни в одном глазу не жиртрест! Размер одежды 44 максимум, иногда 42.. джинсы 26-27..
Куда ж тебе меньше?

Заедание курения - говорит о том, что зависимость есть.. не пробовала пластыри всякие? Я жевачку никоретте ела, противно, но помогало.. Я курильщик по ситуации была, т.е. в пробках курила, в перерыве на обед, вечером дома.. Ритуалы всякие. Заменила на жевачку, от противности ее, быстро все желание ушло.

[murenok]

Ешкин кот! ))) У меня вес 61 кг, рост 168, ни в одном глазу не жиртрест! Размер одежды 44 максимум, иногда 42.. джинсы 26-27..
Куда ж тебе меньше?

Заедание курения - говорит о том, что зависимость есть.. не пробовала пластыри всякие? Я жевачку никоретте ела, противно, но помогало.. Я курильщик по ситуации была, т.е. в пробках курила, в перерыве на обед, вечером дома.. Ритуалы всякие. Заменила на жевачку, от противности ее, быстро все желание ушло.

Зависимость скорее психологическая, тут ее жвачка нужна, а в голове все менять. Я с института по пачке в день курила, последний год по полпачки, тоже не гуд. И бросать не хотела, мне нравилось курить, потому и забыть не могу)))
У тебя, наверное, мышцы? А у меня 5-6 кг лишнего жира, выглядит он тоскливо. Если соберусь силами, скину фото ( не доя нервных), целлюлит вылез. Возвращаюсь к занятиям дома, чтобы и кожа подтянулась. Кстати, размер у меня 46 впритык!((

[murenok]

у меня муж когда бросил, тоже набрал, а супстя время скинул эти набранные кг.
я бы посоветовала постепенно переходить на правильное питание а не садиться на временную диету.
утром нормально завтракай, кашу, булочку, чай или кофе. в обед или первое или второе, если суп то без майонеза, если на второе картошка или макароны, то без мяса, с салатом. на ужин что то полегче творог с фруктами или овощи с рыбкой. перекусы фруктами или йогуртом без добавок. все получится

Ну у меня диета будет вынужденная, лечебная. Для начала полезно даже. Кстати, мужчинам худеть легче, мне кажется, они толко подумали о диете, как с испуга 2кг в минус). Бы меня муж сначала набрал, а через пару месяцев вернул свой вес