Цитата Сообщение от murenok Посмотреть сообщение
В общем, уже полгода как не курю.. ага-ага.. до сих пор курить хочется до трясучки, поэтому желание заедаю.. заела уже на 6 кг примерно((.. Муж вот начал, а мне хоть в петлю лезь.. Уже на себя противно смотреть.. фууу.. Но зато не курю!)))
И, главное, любая диета или разумное питание - не больше двух дней, потом срыв еще хлеще..
Но тут, даже не знаю, благо или нет.. Накрылся у меня желудок и печень - привет оливье и ресторанам. От еды тошнит, все болит, но я ем))) Дошла до врача - назначил диетический стол. Все, думаю, это "знак"!!))
А еще мы едем с мужем на море летом, как представлю, что он будет там видеть меня и сравнивать.. бррр..
в общем, дошла до точки. Сейчас вес 63.3, рост 166- объемы пока не хочу мерить. Худеть буду исключительно на разумном питании, причем, первое время это будет диет стол №1))) Взвешиваться буду раз в неделю..
А вы, пожалуйста, меня подбадривайте и не дайте сдаться..
у меня муж когда бросил, тоже набрал, а супстя время скинул эти набранные кг.
я бы посоветовала постепенно переходить на правильное питание а не садиться на временную диету.
утром нормально завтракай, кашу, булочку, чай или кофе. в обед или первое или второе, если суп то без майонеза, если на второе картошка или макароны, то без мяса, с салатом. на ужин что то полегче творог с фруктами или овощи с рыбкой. перекусы фруктами или йогуртом без добавок. все получится