Пожелайте удачи!

[Дикая Кошь]

А какие сырые овощи ты ешь? Мне кроме морковки и капусты ничто в голову не приходит

[murenok]

Удачи!!!!! Главное настрой! Все получится)

[Polli]

Удачи!!!!! Главное настрой! Все получится)

спасибо ))) почти один день позади )) хуже всего это готовить для своих домашних... хотя в прошлый раз мы сидели на диете вместе с мужем это было еще сложнее)
надеюсь в этот раз он со мной не захочет ))))))))))))

[Polli]

ну вот скоро подойдет к концу 3 день!
Отвес 1 кг.... По моему очень даже хорошо ))))
Зимой держаться сложнее особенно когда рядом все пытаются тебя накормить ))))
но ничего... держусь!
сейчас замутила себе печеньки.... вкусно... в прошлый раз я такие не делала )))

[Vladislava]

Свет, удачи! мне бы тож не помешало на диету сесть :-)

[Polli]

присоединяйся ))))
у меня сегодня уже 5 день ) утром вес был 69,8 я так понимаю, что выходит лишняя вода ) это тоже не плохо

[Светля4окк]

Удачи, Светик!
Только я что-то не заметила у тебя лишнего веса, :-) но тебе виднее. :-)

[murenok]

Ты молодец! Два кг, главное и дальше держать себя в руках!))
Я , когда худею, домашним готовлю как обычно, мясо( рыба и пр)+ гарнир+ салат, а сама ни либо мЯсо и салат, либо гарнир и салат))
И еще почитай рецепты системы Модель тарелки ( http://www.hudeem-pravilno.ru). Там можно и семейство накормить и самой похудеть))
А еще, если я очень сильно хочу есть и понимаю, что съем много, то салатные листья мешаю с банкой тунца в собств соку. Могу помидорок черри кинуть и без масла все это ем. Во-первых получается большая миска, во-вторых очень полезно для здоровья, фигуры и кожи , в третьих, очень люблю тунца консервированного))
Удачи, в общем))

[Polli]

Ты молодец! Два кг, главное и дальше держать себя в руках!))
Я , когда худею, домашним готовлю как обычно, мясо( рыба и пр)+ гарнир+ салат, а сама ни либо мЯсо и салат, либо гарнир и салат))
И еще почитай рецепты системы Модель тарелки ( http://www.hudeem-pravilno.ru). Там можно и семейство накормить и самой похудеть))
А еще, если я очень сильно хочу есть и понимаю, что съем много, то салатные листья мешаю с банкой тунца в собств соку. Могу помидорок черри кинуть и без масла все это ем. Во-первых получается большая миска, во-вторых очень полезно для здоровья, фигуры и кожи , в третьих, очень люблю тунца консервированного))
Удачи, в общем))

Ой мне пока мясо нельзя,но я обязательно попробую такой салатик через 1,5 недельки... Вот не поверишь, но тунец я ни разу не пробовала .... говорят что он сытный )) надо купить баночку..
самое смешное, что когда я на диете у меня потребность накормить всех вокруг )) завтра буду печь пироги)))) когда готовлю, то под рукой салат держу... жую листочек за листочком ))))))) а еще я поняла , что мне иногда достаточно понюхать что то вкусное для того что бы создать ощущение того что я это съела ... Унюхала уже весь хлеб, почему то его хочется больше всего ))даже мясо не так хочу )

[Polli]

сегодня 1 день 2 недели- полет нормальный.. - 69,7 кг.
Еще неделя и будет попроще ) можно будет есть мясо и рыбу)