Я даю так,Американс.витамины (Кальций+Д3)+российск.рыбий жир.С октября по апрель даю 100 по 1 табл.йодомарин.И 1 раз в 3-4 мес.после анализ.крови-слежу за гемоглобином...пропиваем ФеррумЛек(железо).Также дома есть ревит и аскорбинка..ну это просто побаловаться)))
Раньше дочке давала Алфавит-убрала...
С супругом принимаем Американ.мультивитамины.