многие с появлением ребенка в семье начинают вместе с ним питаться правильнее. То есть не жареное, а тушеное, менее соленое, менее перченое и т.п.Сообщение от Шуршунчик
многие с появлением ребенка в семье начинают вместе с ним питаться правильнее. То есть не жареное, а тушеное, менее соленое, менее перченое и т.п.
+1 мы изменили питание, не жарим, я готовлю или в мульте, или в духовке, без специй
Иногда могу приготовить что-то отдельно мужу, но редко
Не, на это я пойти не могу)))) опять же оно не снимает проблему того, что у большинства крайне мало приемов пищи дома в будни.
ну ок. дома будешь есть правильную еду, вне дома в будни - ешь привычную - так же еще проще, сильно привычки не надо ломать.
Особо не вымеряю еду.. Ест рыбу когда и себе готовим(только себе к примеру жарим ребенку на пару) 2-3 дня вподряд потом может неделю а то и две не есть рыбу.. Граммы не знаю даже сколько.. Сколько съест с гарниром)
Яйца точнее желтки можно давать уже по одному перепелиному в день или куриное через день. Можно и с белком попробовать если реакции нет, то тоже иногда омлеты можно делать. Хорошо и те и те яйца чередовать.
Овощи как и фрукты надо давать сезонные. С магазинных шкурку лучше срезать.
А вообще есть таблица воз что должно входить в рацион ребенка после года, там для желающих точно в граммах рекомендации. Но конечно не стоит граммами сильно замарачиваться)))
просто тема такая, что если граммами не морочаться, то моя может сьесть анлим, как мне кажется))))))))) Вот сыра можно 5 гр в день (боюсь представить себе этот кусочек в голове). В мою и 50 гр войдет и мало будет. Тоже самое и с мясом, и с кисломолочкой. Это бездонная черная дыра, а не ребенок)))))))) Поэтому я объем порции все же мониторю и ограничиваю. Мне ее ожирение не нужно. Мало она ест только самого полезного типа кабачка или броколи. Хотя 300-350 гр крем супа в обед может легко слопать....хм...вот такой у нас проглот живет. А еще она нычки делает. Выпросит кусок чего-то и бежит прятать. через полчаса смотришь, сидит жует. ))))))
Я уже давно на глаз кладу своей. сколько выходит, даже не думала, но она может как все съесть, так и половину только. Кашу кладу половником мультиварки, где-то два половника, суп где-то 1-1,5 половника, тефтели/котлеты бывает поменьше стандартных для взрослых нахожу, а могу и большую дать. Гречку/рис/картошку не очень ест, 2-3 столовых ложки с горкой. Баночку мяса (детского), иногда им заправляю гречку/рис, чтобы не сухо было, уплетает в момент. ест вроде хорошо, только куда девается, не понятно, весит мало.
А по поводу полезности, мы вот сегодня Лагман попробуем.
У меня тоже проглот.. Ест больше чем я, супа или каши полная тарелка, а я пол тарелки каши и 2/3 супа обычно ем.. А после супа он еще фрукт съедает, кусок хлеба потом и еще что-то просить может)) если влруг утром кашу не доел(я сразу не выбрасываю) то попросит и ее доест после супа)) а вес у нас почти на месте стоит.
Чтоб очень сильно не переборщить с каким то продуктом надо просто разнообразные давать. Мало ребенку одного банана, значит лучше яблоко дать а не второй банан, так и рыбой и прочим, дала стандартную порцию, мало ребенку чем то еще докормить можно.
А вообще дети тоже разные у кого-то обмен вещест быстрый они много кушают а прибавляют мало, а кто-то крошками питается а вес растет.
Недокармливать ребенка тоже плохо, с жкт проблемы могут быть.
да, именно так стали питаться, поэтому дети едят спокойно все, что мы готовим для себя
Ответ с цитатой