Беременность и фитнес

[Biote]

Решила, что лучше тут писать. Т.к. проблема мозгов скорее.
Особенно интересует мнение тех девочек, кто очень активно занимался спортом и фитнесом до б. Что делали во время?
Т.к. меня все это жутко начинает угнетать. Итак зима! А тут еще резко бросила занятия. У меня живот как у 7мимесячной!!!! А нам всего 14 недель. Да и не только живот. Вообще психологически меня это бесит!!! Неужели нельзя продолжать, а остались мне только йога и басик? Мне реально мало! Я начинаю дома активничать, таскать шкафы и перекладывать на балконе огромные заполненные ящики....
Тренер мой отказался заниматься дальше, боится. А сама я тем более не могу. Мне бы хоть бег добавить....(((((
Если в кратце, то с апреля (когда установился +0) я начала бегать по утрам, к августу вышла на очень приличный набег, фигура моя меня наконец начала устраивать. А в сентябре начала активно с тренером "качаться". Вот тут меня понесло! 3раза в неделю! Честно, практически ни разу не прогуляла. Все подруги на меня рукой махнули. А у меня в голове только качалка и питание... Честно, не очень хотелось беременеть в тот момент, но это ж не главное))) если бы до нг не забеременела, то начала бы активно на фитнес-бикини готовиться. потом еще недели 3 занималась, когда узнала. Ну а после нг и мазня была, и перерыв, и тренер "послал" меня. Врачи то запрещают, то опять разрешают....
Короче, никакого драйва! Я тюлень! Похожа на корову((( меня это бесит и угнетает!!!! Я понимаю, что ребенок важнее, но мне не хватает очень сильно зала((( ну и фигура моя вообще бесит( хотя набор веса идет по нормам. Только я понимаю, что моя качественная масса тает и превращается в толщи жира(((
Короче, вправьте мне мозг!!!! И спасибо, что все это прочитали)

[Lanlet]

У меня живот как у 7мимесячной!!!! А нам всего 14 недель.

Если тебя это успокоит, то во 2-ой заход живот у меня вылез очень рано и срок мне давали по нему гораздо больше, чем был на самом деле. И после родов есть фото на какой-то там день как будто там второго забыли вытащить. Но ушло же в итоге всё и вес стал такой же как до 1-ых родов (правда пришлось следить за питанием и на фитнес ходить).

Забей, успеешь всё вернуть.

[Biote]

Забей, успеешь всё вернуть.

Да понятно, что верну!) но забить не могу. Меня не только фигура волнует, в отсутсвие фитнеса в моей жизни. Ну иди его скромное подобие.... Мне активность нужна, тестостерон!)))

[Kro]

Ну чего ты переживаешь? Осталось то всего ничего) и снова погрузишься в свой фитнес. Кмк можно продолжать прокачивать руки и ноги и спину. Пузо, ой пресс))) не трогать. Руки - гантелями. Ноги - махи. Кстати посмотри калланетику, очень клевая техника, и эффективная. Кстати многие клубы на себя ответственность брать не хотят и беременных не пускают на занятия. Но ты же не склонна к полноте, т.ч. бояться нечего.

[Biote]

Ну чего ты переживаешь? Осталось то всего ничего) и снова погрузишься в свой фитнес. Кмк можно продолжать прокачивать руки и ноги и спину. Пузо, ой пресс))) не трогать. Руки - гантелями. Ноги - махи. Кстати посмотри калланетику, очень клевая техника, и эффективная. Кстати многие клубы на себя ответственность брать не хотят и беременных не пускают на занятия. Но ты же не склонна к полноте, т.ч. бояться нечего.

Одной страшновато... Руки, спину (смотря какое упр) можно... Только у меня итак бицепс растет легко, а с набором веса, это уже вах даже для меня будет)))) махи нельзя, кстати. А вот становую можно и приседания со штангой, т.к. таз хорошо работает. Только опять же: одной опасно даже с пустым грифом может быть, а подстраховывать меня никто не захочет. Да и вообще мужики шарахаются)
Смотрю зарубежные сайты с беременюхами и облизываюсь. У нас такое не позволят

[Kro]

Одной страшновато... Руки, спину (смотря какое упр) можно... Только у меня итак бицепс растет легко, а с набором веса, это уже вах даже для меня будет)))) махи нельзя, кстати. А вот становую можно и приседания со штангой, т.к. таз хорошо работает. Только опять же: одной опасно даже с пустым грифом может быть, а подстраховывать меня никто не захочет. Да и вообще мужики шарахаются)
Смотрю зарубежные сайты с беременюхами и облизываюсь. У нас такое не позволят

Посмотри калланетику) там упражнения без утяжелений. И объемы не растут, наоборот. Мышцы прокачиваются и как бы сушатся. Мне очень помогло в свое время

[mimi_doll]

А если посмотреть фитнес для беременных? Я ходила в Стихиаль, правда, после 20 недели бросила, так как спорт не люблю и ездить неудобно было) Мне показалось, что нагрузка там хорошая)))
Там были некоторые девушки, которые чуть ли не каждый день ходили, а были и те, кто с огромными животами на последних неделях...
Там есть тренер, кажется, Алина ее зовут, у нее мега-активные занятия были, очень динамичные. Она, кстати, пропагандирует, что надо заниматься в беременность. Кстати, она говорила, что врачи ей запрещали, но она занималась, и все было хорошо.
Я, правда, больше врачам верю, но если нет явных противопоказаний, может, унять свою энергию фитнесом для беременных? Потому что мне все врачи в беременность говорили, что это очень полезно.
В Стихиале, кстати, можно купит абонемент и ходить неограниченное количество раз на любые занятия всю беременность.

[Katie]

У меня подруга занималась до родов!! Причем и выпады и приседы!! Все!!! Но у нее был грамотный тренер, которая сама родила и понимает все процессы в организме...

У тебя в клубе нет таких..? Я сама с ней после беременности начала заниматься..но у меня уже долгий перерыв...не могу вот так просто позвонить и спросить...

[Biote]

У меня подруга занималась до родов!! Причем и выпады и приседы!! Все!!! Но у нее был грамотный тренер, которая сама родила и понимает все процессы в организме...

У тебя в клубе нет таких..? Я сама с ней после беременности начала заниматься..но у меня уже долгий перерыв...не могу вот так просто позвонить и спросить...

Что-то я не подумала о другом тренере) перед своим не удобно будет...
Надо узнать)

[Katie]

Что-то я не подумала о другом тренере) перед своим не удобно будет...
Надо узнать)

Ну смотри))) как раз моя подруга и перешла к ней в беременность) так как была до этого у мужчины и он сразу сказал: все!? Дальше я пас! Хрен знает, как и что там у тебя будет..и вот так ей нашли тренера, которая сама недавно родила и во всю пашет))) поговори со своим и спроси...
Насколько я помню ты как моя подруга монстр в спорте! Зачем бросать...подруга моя даже в 37 недель говорила что все эти аква и тренировки для беременных такая хрень))) но на нее конечно и весь зал смотрел))) когда она 1 час на дорожке)) причем в темпе))) а потом на железо идет)