Цитата Сообщение от Kro Посмотреть сообщение
Ну чего ты переживаешь? Осталось то всего ничего) и снова погрузишься в свой фитнес. Кмк можно продолжать прокачивать руки и ноги и спину. Пузо, ой пресс))) не трогать. Руки - гантелями. Ноги - махи. Кстати посмотри калланетику, очень клевая техника, и эффективная. Кстати многие клубы на себя ответственность брать не хотят и беременных не пускают на занятия. Но ты же не склонна к полноте, т.ч. бояться нечего.
Одной страшновато... Руки, спину (смотря какое упр) можно... Только у меня итак бицепс растет легко, а с набором веса, это уже вах даже для меня будет)))) махи нельзя, кстати. А вот становую можно и приседания со штангой, т.к. таз хорошо работает. Только опять же: одной опасно даже с пустым грифом может быть, а подстраховывать меня никто не захочет. Да и вообще мужики шарахаются)
Смотрю зарубежные сайты с беременюхами и облизываюсь. У нас такое не позволят