Беременность и фитнес

[Kro]

Одной страшновато... Руки, спину (смотря какое упр) можно... Только у меня итак бицепс растет легко, а с набором веса, это уже вах даже для меня будет)))) махи нельзя, кстати. А вот становую можно и приседания со штангой, т.к. таз хорошо работает. Только опять же: одной опасно даже с пустым грифом может быть, а подстраховывать меня никто не захочет. Да и вообще мужики шарахаются)
Смотрю зарубежные сайты с беременюхами и облизываюсь. У нас такое не позволят

Посмотри калланетику) там упражнения без утяжелений. И объемы не растут, наоборот. Мышцы прокачиваются и как бы сушатся. Мне очень помогло в свое время

[Katie]

У меня подруга занималась до родов!! Причем и выпады и приседы!! Все!!! Но у нее был грамотный тренер, которая сама родила и понимает все процессы в организме...

У тебя в клубе нет таких..? Я сама с ней после беременности начала заниматься..но у меня уже долгий перерыв...не могу вот так просто позвонить и спросить...

[Biote]

У меня подруга занималась до родов!! Причем и выпады и приседы!! Все!!! Но у нее был грамотный тренер, которая сама родила и понимает все процессы в организме...

У тебя в клубе нет таких..? Я сама с ней после беременности начала заниматься..но у меня уже долгий перерыв...не могу вот так просто позвонить и спросить...

Что-то я не подумала о другом тренере) перед своим не удобно будет...
Надо узнать)

[Katie]

Что-то я не подумала о другом тренере) перед своим не удобно будет...
Надо узнать)

Ну смотри))) как раз моя подруга и перешла к ней в беременность) так как была до этого у мужчины и он сразу сказал: все!? Дальше я пас! Хрен знает, как и что там у тебя будет..и вот так ей нашли тренера, которая сама недавно родила и во всю пашет))) поговори со своим и спроси...
Насколько я помню ты как моя подруга монстр в спорте! Зачем бросать...подруга моя даже в 37 недель говорила что все эти аква и тренировки для беременных такая хрень))) но на нее конечно и весь зал смотрел))) когда она 1 час на дорожке)) причем в темпе))) а потом на железо идет)

[Love in Paris]

Я, видимо, не спортсмен в таком формате, как ты.. Я хожу на йогу тоже, мне маловато.. маловато не столько нагрузки, сколько выхода энергии нет ))
Но, при этом, я очкую заниматься чем-то серьезнее.. Знаю есть пилатес для беременных, я про него узнавала, но там, куда я ходила, для беременных нет занятий

Про занятия в зале спрашивала своего врача при постановке на учет, он говорил, что все можно, если раньше занималась.

[Океана]

Я, видимо, не спортсмен в таком формате, как ты.. Я хожу на йогу тоже, мне маловато.. маловато не столько нагрузки, сколько выхода энергии нет ))
Но, при этом, я очкую заниматься чем-то серьезнее.. Знаю есть пилатес для беременных, я про него узнавала, но там, куда я ходила, для беременных нет занятий

Про занятия в зале спрашивала своего врача при постановке на учет, он говорил, что все можно, если раньше занималась.

Занятия для беременных - полный отстой. Там нет ни нагрузки, ни выхода энергии и эмоций. Мне на них было скучно, я не стала ходить. Также как и на послеродовые - минимум нагрузки и столько же толку. Хотя кому-то казалось что очень тяжело.