вот я заводила тему http://www.hlopoty.ru/vb/showthread....EE%EB%EE%EA%EE
может и ты найдешь, что то полезное для себя.
кста, кокосовое молоко дочь поначалу пила, а потом ее стало аж тошнить от него. Овсянку можно на яблочном соке делать (можно дополнительно потереть туда яблоко), плюс корица, ваниль, изюм или сушеная клюква - даже мне нравится.
Гречка отварная и обжаренная с луком и морковью или просто со сливочным маслом.
Соевое молоко из соевых бобов, которые тоже аллерген, но на безрыбье конечно тоже выход.
У старшей был АД именно на чистое молоко, поэтому конечно было проще.
А так да, каши на воде. Блинчики можно попробовать из блинной муки на воде.
Козье молокоесли можно, то из него делать творог и йогурт.