Пила в планирование фемибион и сейчас его пью. Пркада, мы его из Европы привозим.
В получение витаминов из продуктов во взрослом возрасте не верю...
Когда гемоглобин поднимала, врач говорила, что взрослые вообще плохо впитывают полезные вещ-ва из продуктов.
Мой гемоглобин был доказательством - ела гречку, печень, гранаты тоннами...толку не было, пока принимать витамины не начала