-
за неполный год плюс три кг, очень уже лишние. Очень расстраиваюсь по этому поводу. Ничего не делаю, потому что пока не знаю, какое время принести в жертву
=======
-
-
Я полноценно обедаю, с супом, салатом, вторым регулярно.
Утром бутер + кофе.
На ужин могу и плов смолотить. Или сыр с вином и орехами.
Но... у меня очень много движения в выходные. И даже спорта. Двухчасовой "боевой" заезд на квадре очень хорошо помогает вес сбросить, болит потом все (спина, руки, и ноги)....
30 приседаний утром делаю через раз... Лениво и не успеваю.
-
Ответ с цитатой