Поддерживаю про перекусы. Вот только порой в коллективе это настолько сильная традиция, что не посещая эти чаепития ты отдаляешься от коллектива Чего тоже не всегда хочется.

Цитата Сообщение от Love in Paris Посмотреть сообщение
Вся беда в офисах от чаепития и перекусов/пережевов... Муж, в свое время, за год похудел на 18 кг, все удивлялись, как так получилось.. а рецепт был просто - перестать перехватывать, иметь только четкие приемы пищи.
Я не поверила, т.к. КАЗАЛОСЬ, что не перекусываю вообще, ну-ну )) Надо за собой последить, вроде, оно незаметно, а по факту.. то печеньку схватишь, то баранку, то шоколадкой кто-то угостит (у меня так точно было) ..
Я оставила только обед, чаи травяные или кофе (редко) .. и вес сам собой пошел вниз, даже удивительно было. Я килограмм 10 за полгода убрала.. завтрак и ужин остались прежними, следила только за перекусами и хватанием