Цитата Сообщение от Алёнка! Посмотреть сообщение
о да ....2 раза в неделю это вообще ни очем ....
Я когда за 3 месяца сбрасывала 20 кг каждый день ходила на плавание, в спортзал на тренажеры, на массаж через день....а на плавание получалось и ДВА раза в день ..утром и вечером ....
Мне кажется, что лучше два раза, чем вообще ничего, в любом случае полезно, как бы лень побороть