Цитата Сообщение от mimi_doll Посмотреть сообщение
А расскажите, что вы едите/ели полезного при ГВ? Так чтобы витамины получать)))
Понятно, что есть гречка, творог, сыр, йогурт.... Но на этом список у меня, в принципе заканчивается((( Есть еще только яблоко печеное, груша и финики.
Ну вот съем я одно яблоко и одну грушу за день. А как же норма полкило фруктов и полкило овощей в день(((
Вот что еще можно полезного кушать? И можно ли, кстати, финики?!
Овощи замороженные (брокколи, цв капуста) как-то не идут, мне кажется от них пучит дочу.
Вообщем, хочется витаминов, а вот что съесть, уже не знаю(((
В вашем возрасте можно уже все пробовать понемногу вводя..
Я 45 дней на строгой диете только сидела а потом начала есть постепенно все(ну самые вредности исключая) фрукты/овощи любые ела.