сидишь на попе, прямые сведенные ноги приподнятые над полом (не высоко), и так же корпус. т.е. тело образует угол, если сбоку посмотреть. это статическая нагрузка для всего пресса одновременно - и верхнего, и нижнего.Сообщение от Tanushka
А что есть уголок?
есть еще уголок - подъем прямых ног с упором на локти с задержкой - но это в тренажерном зале и только для женщин, не подверженных миотоническому оргазму)
Ответ с цитатой