Цитата Сообщение от Lutik Посмотреть сообщение
а пилатесом реально заниматься дистанционно? просто я занималась им в фитнес клубе, и там нас контролировали, а там своя специфика, отличается все таки работа с мышцами от традиционного способа. И если делаешь правильно - ощущаешь у себя те мышцы, о существовании которых даже не подозревал, и мышцы пресса болели у меня изнутри, сильно отличается от боли от обычных скручиваний. Тем более обычные скручивания я легко делала раньше 100 раз, а после пилатеса узнала, что есть еще мышцы живота изнутри у меня.
Реально, но наверное только после посещения занятий. Мне повезло с тренером, и потом я уже могла дома воспроизводить подобные тренировки. Она мне давала этот сайт http://doctor-zdorovie.ru/pilates, раньше тут был ролик, в котором были похожие тренировки что и у моего тренера, но сейчас я его не нахожу