Цитата Сообщение от Неземная Посмотреть сообщение
Никогда не качала пресс, по моему это самое тупое времяпрепровождение, котое можно придумать :-))))) и кубики на женском теле это разве красиво? По моему нет..
А вот гимнастика, растяжка(или йога) и главное обруч отлично строят скульптуру живота и всего тела. Красиво когда не только живот плоский, но и бока, как песочные часы, пресс это никогда не сделает.
Да тупое, и лениво делать и трудно Кубики это крайность, но и висящее пузо, и вообще слабый мышечный корсет это не айс, для позвоночника в том числе. Поэтому упражнения для пресса вменяемые в сочетании с нагрузками и на все остальные мышцы самое то.