Ну вот если слушать врача и акушерку, может и курсы не нужны?? Просто делать как тебе говорят
Я на курсы тоже не ходила, но почитав наш форум была готова, ощущение было, что всё знаешь) И дышала правильно и вела себя адекватно, что акушерка даже удивлялась.
Хотя вот сейчас думаю, буду ли я адекватно, когда пойду опять рожать. Как то более стрёмно, чем в первый раз))))