У меня подружка эндокринолог, я у нее по поводу сахара консультируюсь. Она мне изначально говорила, что во время Б надо сахар ограничивать, не исключать, а именно ограничивать. Имеется ввиду быстрые углеводы( сахар в чистом виде): конфеты, торты, пирожные и тд.Медленные углеводы , что в картофеле, выпечке, хлебе, фруктах- можно есть не сильно ограничивая, но и без энтузиазма. Я утром пью кофе с двумя ложками сахара, в течении дня могу съесть одну конфету или булку, баранки и тд. Но чаще обхожусь вовсе без конфет.
=======
Иногда из маленьких радостей можно сколотить вполне приличное счастье.
