Неплохо самой почитать и хорошо понимать, как пойдет процесс и что будет происходить, и на фоне этого понимания слушать врача и акушерку, тогда в мозгах будут сходится их рекомендации.
Если ставить эпидурал, то точно будет адекват на родах. По моим ощущениям на первые роды при наличии сильной боли лучше поставить и быть в адеквате, чем орать там белугой и ждать, когда все закончится.
Я на курсы не ходила, лень мне было и считаю пустой тратой как минимум времени, а то еще и денег, сама много чего прочла и была подкована, рекомендую сайт МамаЛара, там ролики и очень подробно по темам все разложено, ролики короткие и тематические.