Как помочь ребенку спать?

[Nastia]

спала моя в среднем всегда хорошо. Был период месяца полтора-два в районе года, когда она любила ночью погудеть. Но по "молодости" она у меня спала в мешке/коконе. Если жарко, то можно в бодике и мешке класть. Это мешало ей вставать, что она любила делать. В совсем тяжелое время брала ее к себе. Во-первых можно дремать рядом, во-вторых моя обычно упокаивалась и засыпала. Все эти периоды плохого сна приходят и уходят. А их длительность, к сожалению, нельзя оценить или сократить.
Для "помочь" рекомендации стандартные. Больше выматывай ее днем, больше гуляй, перед сном массаж, ванна, прохладная комната для сна. Попробуй сделать что-то с девным сном. В этом возрасте уже обычно есть режим. Как правило, это два сна днем по часу-полтора. И вообще по сумме часов в сутки она у тебя недосыпает для своего возраста. Это не очень хорошо для ЦНС.

А что за мешок/кокон? Порылась в инете, не нашла ничего. И как он ручки держит,хорошо?
Нашла вот такой http://www.amazon.com/The-Original-W...+Wrap+with+zip Оно?