Может ли навредить массаж, если есть протрузия?

[ЮЛ]

Во-во, отвратетельнейшее ощущение. У меня они вернулись через 3 месяца после 2-ых родов. Побежала опять заниматься, хотя планировала только в 6 месяцев вернуться (из-за ГВ). Кстати, хорошо помогает ортопедическая подушка. Она снимает напряжение, в гостях на обычных подушках мне так плохо, вечно сооружаю себе конструкцию из 2-х тонких и руку между ними, чтобы воссоздать эффект ортоподушки.

Аня, а как подобрать себе ортопедическую подушку? у меня было 2 икеевских разной степени жесткости, какое-то время спасало, сейчас уже год ничего не могу подобрать, на любой подушке мне больно все время(( ох, подняли тему, опять жалко себя стало)))

[Аня*]

Аня, а как подобрать себе ортопедическую подушку? у меня было 2 икеевских разной степени жесткости, какое-то время спасало, сейчас уже год ничего не могу подобрать, на любой подушке мне больно все время(( ох, подняли тему, опять жалко себя стало)))

Я брала себе в ортосалоне Доброта то, что консультант посоветовала. "Ортопедическая подушка с эффектом памяти ТОП-111 (33х49 см.)". Сейчас у них в наличии я её не вижу. Для мамы заказала такую же вот здесь - http://podushka.gramix.ru/ortopedich...-33x49-sm.html . Но поручиться за этот инет-магазин не могу, как-то ортосалоны у меня больше доверия вызывают. Внешне были отличия по наволочкам, отзывов от мамы пока не получала. Цена в 2014 году в этом инет-магазине оказалась прилично ниже, чем в ортосалоне в 2011 году.

[Цыбулька]

Ой, как плохо, что все болит.
Я вот только начала ходить на спорт, причем на степ, вроде, не болит, ттт.
Вообще пилатес рекомендуют и бассейн, да.
А нельзя делать почему? Потому что все болит или вообще никому нельзя , у кого протрузии есть?
Где ты консультировалась?

Я где только не консультировалась последние места это была в ЦИТО и в областной государственной больнице
Прыгать при любый протрузиях 100% нельзя, т.к. большая нагрузка на диски позвоночника, а диски наоборот нужно разгружать
Вот про пилатес нужно узнать поподробнее. Я никогда на него не ходила это типа йоги ? да?

[Hru-hru]

Я где только не консультировалась последние места это была в ЦИТО и в областной государственной больнице
Прыгать при любый протрузиях 100% нельзя, т.к. большая нагрузка на диски позвоночника, а диски наоборот нужно разгружать
Вот про пилатес нужно узнать поподробнее. Я никогда на него не ходила это типа йоги ? да?

Я так понимаю, что от этих консультаций толку ноль?
Ниже ты пишешь, что срочно надо проконсультироваться. Почему срочно, как у тебя болит? И раньше ты ходила на консультацию, не понравилось, почему туда же не пойдешь?
Болеть при протрузиях обычно болит в местах протрузий: у меня это грудной отдел. При этом мне говорили, но это не касательно протрузий, а касательно болей в спине, что болеть может в одном месте, а источник этой боли в другом месте.
Не совсем. ( про пилатес и йогу). Пилатес именно направлен на проработку всех отделов позвоночника. И упражнения все спокойные, в статике. Йога, имхо, сложнее. Но и на пилатесе совсем не легко.

[Hru-hru]

Девочки, прыгать нельзя... Значит, степ нельзя, да? Бегать значит тоже нельзя?
Про лфк мне тоже говорили, но я не знаю, где это преподают, так сказать?

Я вот реально не знаю, ЧТО делать, куда идти...

[Аня*]

Девочки, прыгать нельзя... Значит, степ нельзя, да? Бегать значит тоже нельзя?
Про лфк мне тоже говорили, но я не знаю, где это преподают, так сказать?

Я вот реально не знаю, ЧТО делать, куда идти...

Я тебе писала, что и как. Ну ты знаешь. Припрет когда - и с севера на юг поедешь.

Бегать нельзя даже при здоровой спине, особенно после 30, т.к. более хрупкими дисками становятся и разрушаются быстрее. Исключение - это тренажер по бегу, где палки такие в руках держишь.

Мне кажется, что от тебя уже столько много тем по этой теме было? Давай со мной разок съездишь, все покажу-расскажу, проведу экскурсию, так сказать. На пробный пилатес+йогу может пустят за 400 р. (не знаю, пускают ли без первичного обследования, могу уточнить).

[Цыбулька]

Я тебе писала, что и как. Ну ты знаешь. .

А напиши мне тоже, если что знаешь по этой теме

[Аня*]

А напиши мне тоже, если что знаешь по этой теме

Почту давай, скину рассказ.

[Цыбулька]

Почту давай, скину рассказ.

yyuliya@mail.ru

[Hru-hru]

Я тебе писала, что и как. Ну ты знаешь. Припрет когда - и с севера на юг поедешь.

Бегать нельзя даже при здоровой спине, особенно после 30, т.к. более хрупкими дисками становятся и разрушаются быстрее. Исключение - это тренажер по бегу, где палки такие в руках держишь.

Мне кажется, что от тебя уже столько много тем по этой теме было? Давай со мной разок съездишь, все покажу-расскажу, проведу экскурсию, так сказать. На пробный пилатес+йогу может пустят за 400 р. (не знаю, пускают ли без первичного обследования, могу уточнить).

Да были темы...
Только я все равно не знаю, что делать . Я к остеопату пошла. Лучше стало. Но все равно каждый вечер спина устает. Решила пойти заниматься, укреплять. Плюс мне массаж предложили, я сходила , после первого раза улучшение , а после второго спина болит в области протрузии и я испугалась, стоит ли дальше делать , может, мне нельзя.
Расскажешь чем занимаешься?
Понимаешь, я в декрете. Мне ре не с кем оставить. Только вечером, часов в 6 я могу уехать. Еще в этом проблема.