Диета - это способ общения такой?

[Эйфория]

ИМХО, надо не диету соблюдать, а раз и навсегда перейти на здоровое питание. Я читаю диеты и думаю, я же обожрусь таким кол-вом еды. После первых родов вес был 65кг, кошмарррррр, после вторых родов вышла из РД с добеременным весом (57кг), потому что уже придерживалась принципов. Позже еще скинула до 52. Сейчас вес гуляет 52-55. Но я не сижу на диете. Если я хочу жареной картошки, иду и ем ее, но потом как то это компенсирую.

вот к примеру меню на день ( я по состоянию здоровья веду дневник)
завтрак-кофе с молоком и сахарозаменителем, йогурт даниссимо, бутерброд с колбасой
обед картошка 2шт( с куриное яйцо), котлета , огурец, вода с соком лимона
полдник -сосиска, кофе с молоком и с\з
ужин-яйцо, горошек 2ст л, три сушки
20.00 обычно пью кефир, но в этот день был жидкий супчик.
плюс физ нагрузка ЛЮБАЯ, пройтись по эскалатору пешком, дойти от метро до дома быстрым шагом, поиграть с детьми в футбол, потанцевать, сделать дома генеральную уборку-сжигает колоссальное кол-во каллорий

Если бы я столько съедала за лень я бы была гораздо больше чем сейчас)))) картошка с котлетой, блин мне такое может только сниться....
Вот мое питание в день примерное: (это то в котором я сейчас хотя бы держу вес и не набираю)
Утром крфе+ 1 конфета+ бутерброд (не хлеб, а финкрисп какой нибудь) с альметой или сыром.
Обед: овощной салат (без заправки), значит не салат, а просто овощи + мясо/рыба. Полдник у меня яблоко/апельсин и чай зеленый, либо кофе...
И это все. Не ем я после 16-17 вообще.

И я поняла не в 30, а раньше, что не хочу больше худеть, я устала постоянно бояться что-то съесть, но поскольку я хочу быть худой я все равно придерживаюсь какого то режима. К меня все в семье полные- скажем даде очень полные, я не хочу быть такой.
Не знаю как, но я добьюсь блин этого 42 размера когда-нибудь.

[Эйфория]

А если я съела кусок торта (а сладкое я люблю безумно, я могла бы жить только на конфетах, печеньках и тортиках), то у меня + 1 кг сразу...

[Сакура]

мало ешь, поэтому и не худеешь =)
надо кушать больше, налегай на мясо, творог, огурцы, помидоры и т п и вечером надо кушать. кефирчик обезжиреный или йогурт без добавок не навредит. Я по началу старась себя ограничивать жестоко, но не худелось, а наоброт, а когда стала кушать много, но "фильтровать "еду, тогда вес пошел вниз

пс. у меня размер одежды 42

[Эйфория]

мало ешь, поэтому и не худеешь =)
надо кушать больше, налегай на мясо, творог, огурцы, помидоры и т п и вечером надо кушать. кефирчик обезжиреный или йогурт без добавок не навредит. Я по началу старась себя ограничивать жестоко, но не худелось, а наоброт, а когда стала кушать много, но "фильтровать "еду, тогда вес пошел вниз

пс. у меня размер одежды 42

На твой взгляд у меня не фильтрованная еда?))) куда уж больше фильтровать)))
Да, я спортом не занимаюсь, это плохо, начинаю и быстро бросаю...

Возможно надо больше есть и тд, ну уж точно не сушки в 20.00)))

И я все равно считаю, что наследственность тут тоже играет роль. Обмануть ее можно, но это требует огромных усилий.
К слову моя мама в 30 уже была 52 размера, я пока 44-46, но это все потому что я вечно в каких-то рамках. А чуть дам послабление думаю 52 размер от меня недалек будет...

[Dashenka]

Если бы я столько съедала за лень я бы была гораздо больше чем сейчас)))) картошка с котлетой, блин мне такое может только сниться....
Вот мое питание в день примерное: (это то в котором я сейчас хотя бы держу вес и не набираю)
Утром крфе+ 1 конфета+ бутерброд (не хлеб, а финкрисп какой нибудь) с альметой или сыром.
Обед: овощной салат (без заправки), значит не салат, а просто овощи + мясо/рыба. Полдник у меня яблоко/апельсин и чай зеленый, либо кофе...
И это все. Не ем я после 16-17 вообще.

Слуш, а ты проверяла обмен веществ, у тебя всё в порядке? Это просто какое-то катастрофическим малое количество еды, а если съедая больше, ты поправляешься, то на мой взгляд, это говорит о какой-то неполадке в организме... В твоем меню (если исходить из того, что ты перечислила) не больше 500 калорий, а человеку с нормальным обменом веществ в день требуется около 2000 калорий - откуда у тебя силы-то берутся тогда?? Я бы точно ползала на таком количестве калорий, да еще и голодной весь день ходишь. Понятно, что у людей бывает разный обмен вещест и это зависит от разных факторов, но чтобы вот с таким перекосом - я бы попробовала покопать в эту сторону. А то же получается, ты недополучаешь всяких микроэлементов и витаминов, необходимых для здоровья.

[Эйфория]

Слуш, а ты проверяла обмен веществ, у тебя всё в порядке? Это просто какое-то катастрофическим малое количество еды, а если съедая больше, ты поправляешься, то на мой взгляд, это говорит о какой-то неполадке в организме... В твоем меню (если исходить из того, что ты перечислила) не больше 500 калорий, а человеку с нормальным обменом веществ в день требуется около 2000 калорий - откуда у тебя силы-то берутся тогда?? Я бы точно ползала на таком количестве калорий, да еще и голодной весь день ходишь. Понятно, что у людей бывает разный обмен вещест и это зависит от разных факторов, но чтобы вот с таким перекосом - я бы попробовала покопать в эту сторону. А то же получается, ты недополучаешь всяких микроэлементов и витаминов, необходимых для здоровья.

Я все проверяла - анализы сдавала, у эндокринолога была - все норм. Ну тут побольше 500 калорий) и силы есть вроде.
Я похудела 2 года назад, год вес держала стабильно +- 1 кг был, ела, кстати, больше. Тогда было мне 28.
А потом у меня нашли одну бяку- была операция (не буду тут углубляться), это было в феврале того года. И я сращу начала поправляться, да, незначительно, на 1 кг в месяц, но в итоге то + 9 кг за год получилось.
Когда сажусь на строгую диету (типа яичной) скидываю 2-3 кг в неделю, вес держу таким питанием как сейчас, но стоит съесть тортик, сходить в кафе (пиво/вино) я набираю в момент.

[Ellie]

Ох, мне кажется все это последствия операции. И надо бы к этому отнестись серьезнее.
С диетами это уже не ко мне.

Я все проверяла - анализы сдавала, у эндокринолога была - все норм. Ну тут побольше 500 калорий) и силы есть вроде.
Я похудела 2 года назад, год вес держала стабильно +- 1 кг был, ела, кстати, больше. Тогда было мне 28.
А потом у меня нашли одну бяку- была операция (не буду тут углубляться), это было в феврале того года. И я сращу начала поправляться, да, незначительно, на 1 кг в месяц, но в итоге то + 9 кг за год получилось.
Когда сажусь на строгую диету (типа яичной) скидываю 2-3 кг в неделю, вес держу таким питанием как сейчас, но стоит съесть тортик, сходить в кафе (пиво/вино) я набираю в момент.

[Сакура]

Сакура, вообще, я заметила, что диабетики тоже делятся на 2 части: те - кто ради здоровья придерживается диеты, и те - кто не может несмотря на ухудшение состояния.

ну мне вообще хочется пожить и увидеть как дкти растут, женятся, обзавестись внуками, поэтому для себя так решила и придерживаюсь намеченного плана. на диабетиков, не соблюдающих диету , я насмотрелась, без ноги, на диализе, слепые бррррррр

[Эйфория]

А если честно) мне кажется мои проблемы чисто психологические. Мой организм накапливает все, даже то из чего нельзя накопить) потому что я вечно подвергаю себя диетам и тд. Я знаю, что надо есть, чтобы похудеть, знаю каким спортом заняться, знаю много в этом направлении, но если бы это было так легко сделать, как сказать...

[Ellie]

Вот они золотые слова всех диетчиц! Основная проблема - что все знания не возможно применить, не работают они И надо найти то, что работает!
И для нас, и для наших дочек

А если честно) мне кажется мои проблемы чисто психологические. Мой организм накапливает все, даже то из чего нельзя накопить) потому что я вечно подвергаю себя диетам и тд. Я знаю, что надо есть, чтобы похудеть, знаю каким спортом заняться, знаю много в этом направлении, но если бы это было так легко сделать, как сказать...

Сакура, твои слова - очень серьезная причина придерживаться правильного питания. Почему же они не действуют на многих людей? То есть эта проблема даже намного серьезнее, чем я раньше думала. Ведь одно дело эстетическое удовольствие, а другое - реальная нормальная жизнь. Хм, но решение есть, я уверена.