Диета - это способ общения такой?

[Эйфория]

Слушай, ну там реально люди, которые из-за веса ходить практически не могут и имеют целый букет сопутствующих заболеваний. Очень жутко видеть такое, а уж когда детей касается - вообще кошмар((( Но вообще, ты, конечно, права. Может, это я просто такая впечатлительная, а вот ни мама, ни сестрица не сдают позиций, хотя проблем у обеих хватает, особенно у мамы.

На счет детей согласна. На работе коллега есть, ее дочке 10 лет, она ужасно толстая, простите не толстая, а жирная. Ее талия 80 см... Когда коллега про нее рассказывает, я реально не понимаю как ребенок мог стать таким. Она кормит ее перед школой завтраком плотным, та не может дождаться окончания 3-Го урока (завтрак в школе) и идет после 1-Го, 2-Го урока покупает в столовой себе пиццу, шоколадки. Домой прибегает из школы- обед говорит как у здорового мужика. Она пыталась ее не кормить ужином или просто кефир дать, так ребенок ночью ест... Ужас

[Ана]

Я пытаюсь сейчас держать вес без ощутимых потерь в питании, то есть наладить обменные процессы. И понять что-то для себя, то есть перенять приемы и принципы питания у тех, кто держит вес всегда.

насчет еды, если я тебя еще не окончательно взбесила в этой теме)) у меня идея такая, которой я придерживаюсь и в своем питании - вспоминать все вредные продукты, и если в каком-то из них тебе хоть что-то, хоть чуть-чуть, хоть когда-то не понравилось - культивировать в себе это отвращение до тех пор, пока оно не превратится в "я это не люблю". и исключать из рациона. в идеале из рациона всей семьи, чтобы в холодильнике оно просто не лежало. но это поначалу. а потом - даже если будет лежать, уже не захочешь. у меня так было, например, с майонезом, кетчупом, соками, мороженым, белым хлебом, колбасами и прочими т.н. мясными деликатесами, и т.п. недавно по такому же сценарию произошло прощание с тортами) жирное и жареное я от природы не люблю, тут повезло мне, но такое наверно у каждого найдется, если поискать)

вот думаю как бы мне еще пельмени разлюбить))) но пока без шансов)))

[Happy-Ann]

вот думаю как бы мне еще пельмени разлюбить))) но пока без шансов)))

Ян, ты что?! Пельмени не трогай, это святое!!!)))

[Happy-Ann]

На счет детей согласна. На работе коллега есть, ее дочке 10 лет, она ужасно толстая, простите не толстая, а жирная. Ее талия 80 см... Когда коллега про нее рассказывает, я реально не понимаю как ребенок мог стать таким. Она кормит ее перед школой завтраком плотным, та не может дождаться окончания 3-Го урока (завтрак в школе) и идет после 1-Го, 2-Го урока покупает в столовой себе пиццу, шоколадки. Домой прибегает из школы- обед говорит как у здорового мужика. Она пыталась ее не кормить ужином или просто кефир дать, так ребенок ночью ест... Ужас

Ну вот у меня у сестры такая же проблема. Она просто не может не есть. Замкнутый круг, как эндокринолог объяснил: для того, чтобы не хотеть есть, ей надо похудеть, но для того, чтобы похудеть, надо не есть. Отчасти это гормональные нарушения, отчасти, конечно, неправильное пищевое поведение. Я помню, как мы с мамой ее застукали в детстве на столе: она облизывала руку и засовывала ее в сахарницу, чтобы на нее побольше сахара налипло. И смех, и грех. Сейчас, вроде, села на диету, надеюсь, удержится.

[Ellie]

Очень жаль дочку коллеги. Я боюсь, самостоятельно они проблему не решат, а в переходном возрасте - привет булимия/анорексия Я бы сейчас нашла возможность отвести дочку в хорошему психологу. Конечно деньги нужны и сложно найти грамотного, но это реально. Потому что лишний вес - это не то же самое, что вес у взрослых. Там немного другие факторы задействованы. И про голод. скорее всего, речи вообще не идет. А коллега, что говорит? Сажать на диету самостоятельно очень не рекомендуется. Самим это можно только испортить, но никак не исправить

На счет детей согласна. На работе коллега есть, ее дочке 10 лет, она ужасно толстая, простите не толстая, а жирная. Ее талия 80 см... Когда коллега про нее рассказывает, я реально не понимаю как ребенок мог стать таким. Она кормит ее перед школой завтраком плотным, та не может дождаться окончания 3-Го урока (завтрак в школе) и идет после 1-Го, 2-Го урока покупает в столовой себе пиццу, шоколадки. Домой прибегает из школы- обед говорит как у здорового мужика. Она пыталась ее не кормить ужином или просто кефир дать, так ребенок ночью ест... Ужас

[Ellie]

Ты меня вообще не бесишь, а даже наоборот. Всегда интересно почитать мнения других людей. Хотя, не буду скрывать, мне не близка твоя обвинительная позиция к полным людям, но я понимаю, что все люди разные - и это хорошо. (наверное )

Я читаю много разной литературы. И сейчас придерживаюсь немного другого принципа. Слушать себя и есть то, что хочу. Это очень сложно. Особенно, когда поначалу казалось, что хочу только "вредного" Потом оказалось, что этого вредного я не столько хочу из-за содержания, сколько из-за запретов Сейчас я уже не могу сказать, что хочу именно чего-то вредного. Если про майонез/кетчуп и тп - то тут все понятно. В этих продуктах содержаться усилители вкуса, которые вызывают привыкание. Они как наркотик. И если тупо переждать какое-то время, то происходит отвыкание и уже не хочется. Разве что вкусовая память подбрасывает порой илюзию желания. Аналогичная ситуация с шоколадом, особенно молочным Которым вроде и наестся сложно (мне, по крайней мере), и каждый день хочется. А вот если взять черный - то им и насыщаешься быстрее (опять же, я про свой опыт) и не факт что назавтра снова захочется.

Про пельмени. А зачем их разлюбливать? Что в них плохого, кроме иллюзорной каллорийности? По сути это смесь мяса и теста. Ну по крайней мере я вообще не вижу криминала. Опять же, если не обжираться до потери пульса.

О, да, еще важный момент. Не объедаться! Я с детства приучена к принципу "чистой тарелки", то есть пока все не доешь, из-за стола не встанешь и хорошей девочкой не будешь. А очень хотелось и того, и другого. Поэтому и сейчас очень сложно выбрасывать еду из тарелки. Ведь когда голоден, положить малое (а по сути - достаточное) количество еды в тарелку сложно, но даже почувствовав, что сыта - сложно не доесть Но я работаю над собой И с практикой, постепенно приходит понимание, что если не наемся этой порцией - всегда смогу положить еще. Хотя, казалось бы, - это же очевидная вещь?!

насчет еды, если я тебя еще не окончательно взбесила в этой теме)) у меня идея такая, которой я придерживаюсь и в своем питании - вспоминать все вредные продукты, и если в каком-то из них тебе хоть что-то, хоть чуть-чуть, хоть когда-то не понравилось - культивировать в себе это отвращение до тех пор, пока оно не превратится в "я это не люблю". и исключать из рациона. в идеале из рациона всей семьи, чтобы в холодильнике оно просто не лежало. но это поначалу. а потом - даже если будет лежать, уже не захочешь. у меня так было, например, с майонезом, кетчупом, соками, мороженым, белым хлебом, колбасами и прочими т.н. мясными деликатесами, и т.п. недавно по такому же сценарию произошло прощание с тортами) жирное и жареное я от природы не люблю, тут повезло мне, но такое наверно у каждого найдется, если поискать)

вот думаю как бы мне еще пельмени разлюбить))) но пока без шансов)))

[Ellie]

А сколько лет сестре, если не секрет? Детей вообще нельзя сажать на диету, ни в коем случае.
Если хочешь, можем с тобой попробовать поискать решение задачи нормализации ее веса?

Ну вот у меня у сестры такая же проблема. Она просто не может не есть. Замкнутый круг, как эндокринолог объяснил: для того, чтобы не хотеть есть, ей надо похудеть, но для того, чтобы похудеть, надо не есть. Отчасти это гормональные нарушения, отчасти, конечно, неправильное пищевое поведение. Я помню, как мы с мамой ее застукали в детстве на столе: она облизывала руку и засовывала ее в сахарницу, чтобы на нее побольше сахара налипло. И смех, и грех. Сейчас, вроде, села на диету, надеюсь, удержится.

[Ана]

Я читаю много разной литературы. И сейчас придерживаюсь немного другого принципа. Слушать себя и есть то, что хочу. Это очень сложно. Особенно, когда поначалу казалось, что хочу только "вредного" Потом оказалось, что этого вредного я не столько хочу из-за содержания, сколько из-за запретов

так ведь я ровно об этом же и говорю, только другими словами. слушать себя и есть то, что ты действительно хочешь. у меня правда запретов никогда не было, поэтому я плавно и сама разлюбила многие вредные и калорийные вещи - просто когда почувствовала, что они создают внутри меня дискомфорт. а вот с пельменями тут и засада - они тоже создают дискомфорт, даже в умереном количестве, но я их все равно хочу))

насчет пустой тарелки полностью согласна - есть и у меня такая привычка. оставляю я редко (когда плохо себя чувствую либо когда мне не вкусно), поэтому предпочитаю поменьше заказать в общепите/сама себе положить дома. а я ж еще очень быстро ем - что называется "глотаю не жуя". тоже привычка из детства, когда надо было за 5 минут пообедать между 2 школами. пока не борюсь с ней, но подозреваю что в будущем придется, т.к. она влияет на чувство насыщения - при моих темпах пожирания к тому моменту как еда на кишку упадет, уже 20 раз переешь))

и еще раз повторю - у меня обвинительная позиция не ко всем полным людям, а только к определенной их части, которая в глубине души и сама со мной согласится. и это даже не обвинительная позиция, неправильно так говорить. я первая никого ни в чем не обвиняю. я лишь считаю что с ними излишне нежничают, тем самым, между прочим, снижая у них же мотивацию.

[Olive]

Яна все верно написала... нужно исключить полностью из холодильника все продукты вредные и не ограничивать себя в еде здоровой! Никаких колбас, тортов и т.д... Очень хочется есть??? Съешьте 3 куска курицы на пару, а не бутерброд с колбасой! Хочется сладкого? Съешьте сначала 3 яблока или другого любимого фрукта, а потом 3 кусочка шоколада))), а не торт! По собственному опыту заметила когда колбасу долго не ешь, потом в магазине на нее и смотреть не хочется, также и со сладким... это все привычка! Исключите любой продукт без которого "невозможно день прожить" на месяц и вы увидите, что он вам нафик не сдался))))
Строгие диеты никогда и никому не помогали, ну только если экстренно надо скинуть пару кг, чтобы влезть в платье к какой-то определенной дате... образ жизни и культ еды надо менять... и порции)) потихоньку снижать порции... 5 раз в день и по 250 гр. примерно...

[Lilla]

+1 к сообщениям Аны.

И вот это классный для меня оказался совет (впервые прочитала тут, у Lanlet):

Съешьте сначала 3 яблока или другого любимого фрукта, а потом 3 кусочка шоколада))).

Я про яблоко . У меня это классно прокатило. Иду на кухню с мыслью, что хочу есть. Открываю холодильник, смотрю на всё... и беру яблоко. Пока его ем проникаюсь мыслью что я молодец))) И в 90% случаев уже и не хочется чего-то ещё. А если хочется, то беру гораздо меньше, чем без яблока)) Это как промежуточный пункт между "голод" и "нажраться"))) даёт время собраться и не накинуться на всё подряд)

Ну и я сторонноик мысли "нет ничего невозможного" .. понятно, что примеров невозможного привести можно сколько угодно, но в большинстве случаев... в общем, Ана и писала об этом

Что касается диет - я противник скоре (имею в виду всякие строгие диеты без мед показаний, а с точки зрения похудеть). И за спорт.

Что касается "худеем за компанию"... Когда только начинаешь и погружаешься в тему, хочется обсудить с кем-то, кому тоже интересно . Потом, конечно, когда уже устоялась во взглядах и всё устраивает, уже не актуально .