Повышенное давление

[Lutik]

Мучаюсь уже 2 месяца- раньше за мной не было замечано. Сейчас я прям недочеловек, весь день борюсь с этим состоянием, головная боль нон-стоп.
Сдала анализы - на глюкозу, холестерин общий, пролактин, кортизол, ттг, кальций общий - оказалось, что я - сачок все анализы в норме.
И в каком направлении теперь искать источник высокого давления (систолическое от 131 до 139 при моем обычном 116-120), сердечное - от 74 до 86 (ну более-менее норма).

Однажды я не смогла утром подняться пока не выпила 2 таблетки спазмалгона и не приложила горчичники к икрам. Ну в общем, старость не радость.
На таблетки, снижающие давление не хочу садиться пока - иначе это все труба, на всю жизнь борьба.
Подбираю пока американские бады (вроде как помогают).
Чем можно помочь себе не сдохнуть (иногда так ощущаю себя, а тут же еще дети по мне скачут и не дадут спокойно помучаться).
Пила карвалол/валокардин какое то время - ну как то эффекта не увидела.
Соли в принципе мало ем всегда, но семье готовлю с солью, поэтому на бессолевую диету перейти проблематично (в таком состоянии, я и семье порой не могу готовить, мультиварка отчасти спасает конечно).
в общем, посоветуйте, как вернуть себя в работоспособное состояние?

[Biote]

Бег

[Buna]

Оль, мы для мужа врача в Волгограде нашли, здесь не смогли, хотя и по больницам полежал, с давлеим никто не разобрался.,семейный доктор в медицинском центре Эмпо ( по совету друзей-знакомых, многие также с давлением мучались). За 3 часа взЯли все анализы, узи сосудов, доплер, узи внутренних органов, кардиограмма, после всего врач прописала таблетки, помогли, график вели в первые недели, по почте и телефону с ней связываемся. Сейчас приедем - снова пойдем, давление только пару недель измерять, возможно другую дозировку подберет . У мужа раньше 170-180 в спокойном состоянии, сейчас 130.
Год назад 6500 кажется заплатили, сделали скидку как семье.

[Lutik]

Бег

?! я еле ползаю иногда. Иногда,когда разница с атмосферным давлением поменьше - я еще могу как то существовать не горизонтально.
то есть мне надо чем то накачаться, чтобы быть в состоянии "побежать".
почему именно бег?

[Lutik]

Оль, мы для мужа врача в Волгограде нашли, здесь не смогли, хотя и по больницам полежал, с давлеим никто не разобрался.,семейный доктор в медицинском центре Эмпо ( по совету друзей-знакомых, многие также с давлением мучались). За 3 часа взЯли все анализы, узи сосудов, доплер, узи внутренних органов, кардиограмма, после всего врач прописала таблетки, помогли, график вели в первые недели, по почте и телефону с ней связываемся. Сейчас приедем - снова пойдем, давление только пару недель измерять, возможно другую дозировку подберет . У мужа раньше 170-180 в спокойном состоянии, сейчас 130.
Год назад 6500 кажется заплатили, сделали скидку как семье.

ой, это мне и маму не помешает туда отправить. Мне бы еще 2 месяца дожить до поездки туда
а муж лекарства сейчас не пьет?
Врач определенный или к любому? черкни в личку фамилию врача, плиз.

[Buna]

Муж лекарства пьет, врач конкретный, женщина, мне кажется она знает про все. Она вроде и детей тоже лечет, точно не помню, она семейный доктор. Сейчас муж после болезни сдавал анализы и делал узи, так в поликлинике запугали, все плохо, позвонила сама этому врачу, сканы анализов по почте скинула, она все посмотрела, сказала что пить, что не пить, какие и когда анализы пересдать.

[Biote]

?! я еле ползаю иногда. Иногда,когда разница с атмосферным давлением поменьше - я еще могу как то существовать не горизонтально.
то есть мне надо чем то накачаться, чтобы быть в состоянии "побежать".
почему именно бег?

он нормализует давление. точнее нет, он его снижет. у меня после полугода нормой стало 100/70, и ниже. хотя до этого случались приступы высокого. даже сравнить беременности: в прошлую у меня раз 5 поднималось давление, умирала. в эту я всю зиму проходила с пониженным давлением.
если будет достаточно мотивации, то побежится

[Lutik]

искала в инете что давление может быть из-за остеохондроза.

тоже об этом подумала и подумала сразу об остеопате (они же с такой проблемой наверняка работают? тем более проблема свежая). Сплю я где то на краю кровати из-за того, что младшая спит с нами регулярно и в пространстве себе не отказывает - так что исключать остеохондроз нельзя - муж именно это предположил.

[Lutik]

он нормализует давление. точнее нет, он его снижет. у меня после полугода нормой стало 100/70, и ниже. хотя до этого случались приступы высокого. даже сравнить беременности: в прошлую у меня раз 5 поднималось давление, умирала. в эту я всю зиму проходила с пониженным давлением.
если будет достаточно мотивации, то побежится

вот веришь, несколько дней назад достала свои кроссовки для фитнеса и запланировала пробежки по соседнему бульвару устраивать (вот прям физически потребность появилась - когда конечно себя хорошо ощущаю, что сейчас редкость).

[Biote]

вот веришь, несколько дней назад достала свои кроссовки для фитнеса и запланировала пробежки по соседнему бульвару устраивать (вот прям физически потребность появилась - когда конечно себя хорошо ощущаю, что сейчас редкость).

так тебя уже и тянет, это пол дел
но, запомни, главное - регулярность. лучше 2 раза в неделю, но стабильно. чем 3 дня подряд, а потом 2 недели не выпинывать себя