Повышенное давление

[Lutik]

так тебя уже и тянет, это пол дел
но, запомни, главное - регулярность. лучше 2 раза в неделю, но стабильно. чем 3 дня подряд, а потом 2 недели не выпинывать себя

Про регулярность в курсе - в спорте (даже не в фитнесе) не новичок в общем то.

[Нино]

Я грешу на погоду. К меня тоже пару раз поднималось.

[Lutik]

Я грешу на погоду. К меня тоже пару раз поднималось.

если бы пару раз - я бы тоже на нее грешила, но 2 месяца практически ежедневно... 2 раза только не было давления, измеряю теперь иногда и несколько раз в день.

[sNOBOREdistka]

А ты уверена, что именно давление? У меня головные боли нонстопом последние два месяца - ВСД, остеохондроз. К неврологу сходить обязательно!!!

[Цыбулька]

Бег

Я сейчас много посещаю ортопедов и все в 1 голос говорят, что начинать бегать после 35ти нельзя, т.к. начинают от бега разрушаться межпозвонковые диски, так что так уверенно нельзя рекомендовать бег

[sNOBOREdistka]

вот веришь, несколько дней назад достала свои кроссовки для фитнеса и запланировала пробежки по соседнему бульвару устраивать (вот прям физически потребность появилась - когда конечно себя хорошо ощущаю, что сейчас редкость).

Я бы не спешила с бегом. Плавание - самое оптимальное при любых болях, даже просто в бассейне у бортика поболтаться....

[Цыбулька]

Нужно начинать лечить сосуды, пока ты только реагируешь на скачки атмосферного давления, а потом может перерасти в хронику. Нужно обратиться к невропатологу с этой проблемой. Сделать мониторинг головы. Это 100% проблема с сосудами головного мозга.

[Океана]

Где-то читала, что все гипотоники с возрастом переходят в разряд гипертоников. Только если изначальные гипертоники привыкают жить с высоким давлением и для них даже до 220 нормально (у свекрови сестра с таким давлением даже на работу ходила), то гипотоников даже небольшой подъем давления выбивает из колеи (свекровь увозили в больницу со скачками до 160-180, она гипотоник).
Я тоже привыкла к пониженому давлению, и для меня 135 - уже много! В Москве сильно колбасит из-за сильных ветров и перепадов погоды. Но и сбивать ничем не могу, тк. сразу давление падает до 50/90, что тоже хреновенько.

[Lutik]

А ты уверена, что именно давление? У меня головные боли нонстопом последние два месяца - ВСД, остеохондроз. К неврологу сходить обязательно!!!

ну я ж его измеряю каждый день. понятно, что и всд не исключен и он у меня есть. Но давления раньше не было. К неврологу надо бы сходить конечно.

[Lutik]

Я сейчас много посещаю ортопедов и все в 1 голос говорят, что начинать бегать после 35ти нельзя, т.к. начинают от бега разрушаться межпозвонковые диски, так что так уверенно нельзя рекомендовать бег

даже если я раньше бегала? в беременность спорт был заброшен, а потом просто некогда, не с кем детей оставить. Хотя я бег в принципе не люблю из-за монотонности мероприятия, но он все равно нужен. хотя на беговой дорожке легче переношу, чем по асфальту, несмотря на правильные кроссовки.