даже если я раньше бегала? в беременность спорт был заброшен, а потом просто некогда, не с кем детей оставить. Хотя я бег в принципе не люблю из-за монотонности мероприятия, но он все равно нужен. хотя на беговой дорожке легче переношу, чем по асфальту, несмотря на правильные кроссовки.Сообщение от Цыбулька
Имеется ввиду, что если ты проф. спортом не занимаешь по бегу или не бегаешь постоянно, то после 35 лет бегать начинать себе во вред может оказаться. Сейчас вместо бега доктора рекомендуют заниматься Скандинавской ходьбой с палками.
ну прям сейчас не занимаюсь конечно. Но с 12 - 9 лет тренировок постоянных (иногда 2 раза в день), в универе конечно играла за универ, потом просто команда разбежалась и я только фитнесом занималась.
А что у спортсменов накаченные межпозвоночные диски, что на них нагрузки не влияют?
У них все тело натренированное годами. Я не отговариваю тебя от бега, я лишь процитировала мнение нескольких ортопедов.
Ответ с цитатой