Чернослив не могу есть, даже запах его не перевариваю...
Свеклу, язык, яблоки, гречку увеличу в рационе, спасибо за совет. А разве гранат, морскую капусту, икру можно при ГВ?
А почему не сразу витамины, думаю мой организм поиссяк после Б и на ГВ.
Про халву даже не знаю, она же сладкая, пресладкая-не сыпанет ре?
А вот с родничком как быть, кальция что ли не хватает? Вроде творог ежедневно в рационе..

Цитата Сообщение от Ёлка Посмотреть сообщение
Я бы попробовала для начала без витаминов.
У вас понижение - на нижней границе нормы. Можно попробовать немного подкорректировать своим питанием.
Свеклу, печень, язык, приоритет говядине в домашнем рационе, сухофрукты (черносливчик, ага )))) ), шиповник, яблоки, гранат, морская капуста, гречка, икра.
Встречала мнение, что халва очень способствует.
Пару месяцев ударить по этим продуктам, потом анализ пересдать.
Если не поможет - тогда уже витамины.