Сообщение от
ЮлияКот
Девы, а если пить например биотин, его пить надо по отдельности? Не сочетать с омега 3 например? Или лучше чередовать: наример курс биотина, курс омеги и т д?
Мешаете вы их в общем, или чередуете?
омега сама по себе, ну в смысле взаимосвязь биотина и омеги по твоему какая? Омегу вообще можно с чем угодно сочетать, в смысле пьешь ее по своему графику с какой то регулярностью. Цель омеги какая у тебя?
возьми мультивитаминный комплекс для волос, мне кажется эффективнее будет - там и цинк, и магний и немного омеги, помимо биотина. Биотин не панацея, у меня ощущение, что он на скорость роста больше влияет ,чем на другие качества волос-ногтей.
=======
