сегодня узнала, что 6 месяцев нужно на то, чтобы полностью заменить в тканях соотношение Омега 3 к Омега 6, поэтому можно принимать капсулы с омегой 3 до 6 месяцев, а потом делать перерыв.
В целом, питаясь так, как мы все сейчас - покупая рафинированные упакованные продукты в супермаркете, мы получаем почти в 2 раза больше омеги 6, чем омеги 3.
