Любители iherb делитесь что заказываете :)

[Китёна]

На моей банке написано, что пить 3 капсулы с едой.
Именно цитратная форма вызвала сильный метеоризм, до этого брала хелатную - все нормально было. Муж пил без проблем и цитрат магния.

вообще самый лучший по усвояемости магний считается глицинат, но лично я беру магний в6 форте, потому как есть в6 и магний цитрат тоже не плохой, в такой формуле глицинат не нашла на айхерб.