как я тебя понимаю!
у меня хоть все и ослабело к текущим 27 неделям, но все равно проявляется
по началу так вообще хоть рыдай от этого токса
сейчас я нашла для себя решение - ананас и киви (только прям кислый) - прям натощак с утра съедаю 2 кружка ананаса, потом легкий завтрак, потом киви
и реально потом норм себя чувствую
по поводу веса у меня сейчас +9 кг (рост 176, вес до бер 64, но я накачанная (была))
когда я поняла что тенденции меня ох как не радуют, а я все жру и жру (тк во время еды и 20 мин после я себя чувствовала норм, а все ост время - жуть), я установила себе на тел/айпад прогу fatsecret - и просто выбираю из огромного списка продуктов и блюд что я ела - т.о. я контролирую калорийность и понимаю что бутер с сыром (ранее считавшийся мной за перекус ничегонезначащий) - это 14% моей дневной нормы, а уж про мое любимое пирожное картошка я вообще молчу
с тех пор как я начала котролировать поедаемое - динамика веса начала меня устраивать
так что советую
Сообщение от Motor
как я тебя понимаю!
Ответ с цитатой
