Цитата Сообщение от Chuchy Посмотреть сообщение
Еще потеря веса может быть из-за несытного питания. Ты сейчас должна кушать за двоих, причем без попыток похудеть! Жиры, белки, углеводы - всего должно быть больше, чем когда ты питалась только за себя. Если молоко по жирности как водичка - будет потеря веса, а ребенок скоро перестанет "водичкой" наедаться. Я не призываю лопать одни пироженки, но в рационе должны быть и молочка (в т.ч. масло), и крупы, и хлеб, и мясо... А фигурой займешься после 6-8 месяцев, когда основным питанием будет прикорм, а ГВ останется в качестве "водички для иммунитета".
Вроде стали набирать,за сутки 45гр...
Девочки,всем спасибо за совет, всех читаю,мотаю на ус,но не всегда могу ответить

Нет конечно я не худею специально (вроде не так все критично),просто боюсь еще проблем с животом у малыша и стараюсь придерживаться кормящей диеты. Может я скудно питаюсь? Посмотрите что добавить можно,я бы с удовольствиям расширила рацион :
Йогурт без добавок
Маложирный творог
Говядина,бульон из нее
Индейка
Тушеные овощи (кабачок, брокколи,цв капуста )
Сухофрукты
Хлебцы
Сыр
Каша 1/2вода -молоко (пшено,гречка,геркулес)