Кожа лица и витамины

[НатаЖка]

Питание? вроде питаюсь правильно - без всяких копченостей, жареного, но майонез позволяю себе иногда. Убрала сладкое мучное практически.
Хочу начать овсянку есть с утра, но никак не могу заставить себя и пересилить ( не люблю эту кашу)

овсянка на воде - каша красоты, правильный порыв.
А вообще прыщи - это сигнал изнутри организма. У меня была как-то прыщавая а-ля подростковая жуть после 5 курсов антибиотиков (посадила ими печень и убила микрофлору в кишечнике). Ушли не сразу, а месяца за 4. Пила бифиформ для нормализации микрофлоры, эссенциале форте Н для печени, плюс около месяца энтеросгель, чтобы дрянь вывести (всё месяц - в принципе, препараты безвредные, можно и самой их себе назначить - хуже точно не будет). Кололи курс еще чего-то (по-моему витаминов как раз). Все по назначению дерматолога.