Кто-нибудь занимается фитнесом дома? По какой программе?

[nata314]

собственно сабж.
Я фанатею от степ-аэробики. Шейпинг в принципе тоже сейчас подойдет.
Занималась в универе и до рождения детей.
Сейчас хотела бы опять начать ходить, но у меня единственное свободное время - это в 16-17 часов. Я работаю до 15-15.30, и у меня есть немного времени перед тем, как надо детей из сада забирать. Уже пересмотрела кучу клубов - и рядом с домом и рядом с работой и посередине - везде занятия либо утренние (в 10-11), либо вечерние начиная с 18. Днем вообще нигде нет групповых занятия ... Только если качалка, но это не для меня... Еще вариант - бассейн.

Вот я и подумала - может быть лучше дома заниматься? Сейчас же много чего можно из инета скачать. Можно даже недорого степ купить)) Поделитесь опытом!
Можно конечно накачать 20 программ и попробовать то и то. Но хочется и вас послушать!

[ДРУЖИЛКА]

Я раньше занималась по синди кроуфорд,результатами довольна была,комплекс упражнений и нагрузка устраивала) сейчас джиллиан майклз популярна,у нее много комплексов) помимо этого гантельки были,степ простой,колесо)

[nata314]

помимо этого гантельки были,степ простой,колесо)

а ты использовала это по какой программе?

[ДРУЖИЛКА]

а ты использовала это по какой программе?

Гантельки и в комплексе синди и джиллиан нужны,но иногда и просто так занималась) степ и колесо тоже просто так использовала,при просмотре ТВ,подготвке к экзаменам (когда училась)

[suvsvet]

По Джиллиан Майклс занимаюсь уже больше года дома, перепробовала почти всё её программы. мне нравится

[Vassa]

Занималась с Сузанной, сохранила для себя несколько ссылок на ее программы (там где эквипмента поменьше), за 15-20 минут урабатывалась так, что никакой степ часовой и рядом не стоял. Минимум времени, максимум результат - то что мне и надо было. Вот ссылка посмотри, может тебе еще что-нибудь понравится. http://www.bodyrock.tv/2009/11/26/fast-burn-workout/

[April]

+1 к джиллиан, но у нее немного занудно, зато эффективно, т.к. любит интервальные тренировки.

[April]

По Джиллиан Майклс занимаюсь уже больше года дома, перепробовала почти всё её программы. мне нравится

как тебе Body revolution? А то я застряла на Нет проблемным зонам и Ускорь метаболизм. Честно говоря поднадоело, но работает, поэтому менять не хочется.

[suvsvet]

как тебе Body revolution? А то я застряла на Нет проблемным зонам и Ускорь метаболизм. Честно говоря поднадоело, но работает, поэтому менять не хочется.

Пробовала, но вернулась к Нет проблемным зонам, эффект лучше всего для меня. Как ни странно не надоедает )

[April]

Пробовала, но вернулась к Нет проблемным зонам, эффект лучше всего для меня. Как ни странно не надоедает )

ага, эффективная тренировка, правда, на ноги многовато.
вот думаю все-таки попробовать революцию. А что тебе не пошло там?