Вообще обычно диеты дают сдвиг, толчок в сбросе веса. Так что диеты - это не плохо!
Но сидеть на них все время сложно(((
Галина, а у вас никак не получается не есть после 6?
Я знаю очень много женщин которым это помогло, причем так, что самой завидно и стройности фигуры и силе воли